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Mousse falso de chocolate: “remédio” contra TPM mata desejo de doce e alivia sintomas

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Ingredientes

2 abacates

1 banana nanica

Cacau em pó

1 pitada de canela em pó

1 colher de sopa de chia

Tâmaras ou agave para adoçar

Bata tudo no liquidificador e, no calor, sirva geladinho.

Passos

1• ABACATE OU BANANA: As duas frutas são ricas em triptofano. Essa substância é convertida em serotonina, essencial para aumentar a sensação de bem-estar que funciona muito bem para aliviar os sintomas da TPM.

2• CACAU: O cacau em pó ajuda a aumentar a liberação de serotonina, melhorando o bem-estar e o prazer que também trazem alívio para os sintomas da tensão pré-menstrual.

3• CANELA: A especiaria tem propriedades anti-espasmódicas que ajudam a aliviar as cólicas e as dores menstruais.

4• CHIA: A semente é rica em ômega 3, que possui ação anti-inflamatória, ajudando na redução de cólicas e retenção de líquidos. Tem ação, ainda, no sistema nervoso, melhorando o humor e depressão, sintomas tão comuns nesse período.

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